身体保持健康，有足够的睡眠时间以及营养物质可以提供，通常会保持精力旺盛，精力充沛状态，但是，有部分人莫名感觉到乏力，疲劳乏力会让工作效率降低，学习能力也下降，此时可以通过饮食调节来补充营养，可以让自己精力充沛。很多人没有注意这个问题，疲劳乏力置之不理，或者长时间去睡觉，可能身体的乏力感会持续，而通过饮食调节获取能量，往往可以让这种情况好转。

现实生活中很多人因为不良生活习惯的影响而导致肾虚，肾虚的人肾脏精气阴阳不足，受到影响会有许多不良症状，例如头晕耳鸣、手脚冰冷、腰膝酸软、性欲减退，这些症状的出现都暗示身体肾虚了。如果可以通过正确的调养来恢复肾脏健康状态，肾虚带来的影响才会减轻，否则长时间肾虚会影响其他重要器官功能。

身体保持健康通常是精力充沛的，不会莫名感觉到疲劳乏力，但是，部分人忽略了身体健康保养的重要性，长时间都存在着坏习惯，久而久之身体被拖垮，出现了某些器质性病变，在影响下就有多种不良症状，可能整天会疲劳乏力，精神不振，而那些精力充沛的男性往往有良好的生活习惯在调养身体。