滑膜炎运动的科普视频
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出现滑膜炎以后原则上是尽量地减少运动的。由于运动会刺激滑膜，导致滑膜的渗出会加重关节的疼痛及肿胀。严重的可能会导致关节的积液，影响正常的恢复。 出现滑膜炎以后主要是以静养为主，局部可以进行理疗，改善血液循环，促进水肿和积液的吸收。对于疼痛明显的可以在本地专业医生的指导下口服非甾体的止痛药。对于关节内积液比较多，影响正常活动和生活的，可以进行关节内穿刺抽液，注射糖皮质激素以促进积液的吸收。反复发作的滑膜炎应该去正规医院的骨科就诊，找出病因针对性治疗。 详情»
滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节肿胀、疼痛和活动受限。对于滑膜炎患者来说，选择合适的运动非常重要，以下是一些不建议滑膜炎患者进行的运动：1.高强度的有氧运动：如跑步、跳绳、游泳等，这些运动可能会加重滑膜炎的症状，导致关节疼痛和肿胀加重。2.高冲击性的运动：如篮球、足球、排球等，这些运动可能会对关节造成较大的冲击，加重滑膜炎的症状。3.长时间的站立或行走：长时间的站立或行走可能会加重滑膜炎的症状，导致关节疼痛和肿胀加重 详情»
滑膜炎是一种常见的疾病，如果是疾病发作期，一般不可以运动。如果是康复期，通常可以运动。在滑膜炎发作期间，关节会出现疼痛、肿胀和红肿等症状，此时一般不可以运动，以免重关节负担的运动，使滑膜炎症状加重，导致关节活动不适，增加疼痛和肿胀。在滑膜炎的康复期，炎症已经得到控制，患者通常可以适当的运动，帮助加强肌肉群的力量和稳定性，促进关节的灵活性和活动范围，改善血液循环，有助于康复。滑膜炎患者需要在医生的指导下，制定适合个人情况的运动方案，确保运动的安全和有效性
膝盖滑膜炎是一种常见的关节疾病，会导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬，影响日常生活和运动能力。以下是一些适合膝盖滑膜炎患者的运动方法：1.直腿抬高：平躺在床上，将双腿伸直，然后缓慢抬起，直到与身体成90度，保持5-10秒钟，再缓慢放下。重复10-15次。2.屈膝屈髋：坐在床上或椅子上，将双腿屈膝屈髋，尽量靠近胸部，保持5-10秒钟，再缓慢放下。重复10-15次。3.蹬腿：坐在床上或椅子上，将双腿伸直，然后缓慢蹬腿，直到与身体成90度，保持5-10秒钟，再缓慢放下。重复10-15次
滑膜炎颗粒和滑膜炎片主要是药物成分不同、性状不同、使用方法不同等区别，建议到正规医院就诊之后，在医生的指导下使用药物。1.药物成分不同：滑膜炎颗粒由夏枯草、女贞子、功劳叶、黄芪、防己等组成。滑膜炎片由夏枯草、防已、泽兰、豨签草等组成。2.性状不同：滑膜炎颗粒为棕色至棕褐色的颗粒，滑膜炎片是一种薄膜衣片，除去包衣后显棕色至棕黑色。3.使用方法不同：滑膜炎颗粒需要温开水冲服，滑膜炎片需要温水送服
A： 滑膜炎患者如果不适症状不是很剧烈，一般是可以运动的，但不建议跑步，跑步容易引发剧烈疼痛，可以适当的慢走等。如果病情是比较严重的，则建议暂时不要运动，待病情得到稳定后再进行运动。 如果患者出现剧烈疼痛，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药物做治疗。
孙淑建
副主任医师
A： 如果得了滑膜炎，在运动方面尽量避免压力的产生，否则可能会导致炎症加重。尤其是关节的部位需要减少摩擦，这样更有利于病情恢复。 在治疗期间可以使用抗生素类药物进行治疗，平时要多注意休息，过度的运动可能会导致病情加重，而且不利于身体恢复，近期不要喝酒。
孙淑建
副主任医师
A： 出现滑膜炎的疾病后，不建议进行运动的。因患有上述病情后，滑膜部有可能会有疼痛、发胀等不适的迹象，如果此时开展疾跑等活动，容易加重对病变部位的刺激，导致上述症状出现加重的情况。 出现滑膜炎的情况后，平时需要保持充足的睡眠时间，对病情恢复会起到帮助的作用。
单建林
主任医师
A： 适合滑膜炎的减肥运动一般有游泳，瑜伽锻炼及平板支撑等，适当的做些运动是不会对病情造成太大影响的。 如果患者的疼痛感是比较强烈的，需要及时在医生指导下使用非甾体类抗炎药物做处理，该类药物具有较好的镇痛及抗炎作用。在患病期间要注意多休息，不要让自己太劳累。
孙淑建
副主任医师
A： 滑膜炎不可以运动。因为在运动过程中腿部的关节相互摩擦，会对原本发炎、肿胀的滑膜部位造成二次损伤，从而加重病情，所以此时应该卧床休息。 通常情况下滑膜炎的治疗是固定关节部位，然后使用抗炎药物以及激素类药物进行治疗，帮助加速滑膜炎的治愈时间。在治疗的时候应该对腿部肌肉进行适当按摩，以免发生肌肉萎缩。
孙勇
副主任医师
A： 膝盖患有滑膜炎的时候如果症状比较严重，那么是不可以进行运动的，因为在运动的过程中可能会使得疼痛现象更加严重，从而影响到病情的恢复。如果膝盖的滑膜炎症状并不是太严重是可以适量的进行一些运动的，但是运动量不要过高。 膝盖出现滑膜炎的时候可以口服一些消炎的药物来进行治疗。
孙勇
副主任医师
