最有效的科普视频
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咳嗽是临床上较为常见的一种病症，通常与细菌感染、病毒感染以及物理或化学性刺激有关。在机体的运行过程中，咳嗽可以帮助清除呼吸道的异物和分泌物，从而起到保护作用，如果长期咳嗽就可能会并发一系列不适症状，进而影响正常的生活。在临床上，部分咳嗽患者还可能会伴有咳痰、咽干、咽痒等一系列不适症状，需要及时接受治疗。 详情»
掉发，令很多人异常苦恼。医生指出，如果每天掉落50-70根头发，属于正常现象；如果掉得很多，那么就预示着身体的某些部位有变化，需要时刻警醒。怎么样生发最有效？这时，需要先了解掉头发的原因，面对脱发，可以采取的措施有哪些？
减肥是一个热门的话题，以下是一些有助于减肥的方法：1.控制饮食饮食是减肥的关键，要想减肥，首先要控制饮食。应该尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜点、饮料等。同时，应该增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，这些食物可以增加饱腹感，减少热量摄入。2.控制饮食量除了控制饮食的种类，还要控制饮食量。应该根据自己的身体状况和活动量，合理安排饮食量，避免过度饮食。一般来说，女性每天的饮食量应该在1200-1500卡左右，男性应该在1500-1800卡左右
青春痘又叫痤疮、粉刺，也被称为是暗疮。青春痘是青春期发育过程中常见的一种自然现象，一般13～23岁都可能长青春痘，男性新陈代谢比女性活跃，因此青春痘也会比女性多见。其中，个别人长青春痘的现象甚至会延续到3O岁以上。
功效：
功效：活血化瘀，通经活络。用于淤血阻络所致的眩晕、中风，症见肢体不用、言语不利及头晕目眩；脑动脉硬化、缺血性脑中风及脑出血后遗症见上述症候者。
功效：活血化瘀，通经活络。用于淤血阻络所致的眩晕、中风，症见肢体不用、言语不利及头晕目眩；脑动脉硬化、缺血性脑中风及脑出血后遗症见上述症候者。
功效：活血化瘀，通经活络。用于淤血阻络所致的眩晕、中风，症见肢体不用、言语不利及头晕目眩；脑动脉硬化、缺血性脑中风及脑出血后遗症见上述症候者。
功效：活血化瘀，通经活络。用于淤血阻络所致的眩晕、中风，症见肢体不用、言语不利及头晕目眩；脑动脉硬化、缺血性脑中风及脑出血后遗症见上述症候者。
A： 想要戒烟的话，最主要的还是看个人的意志力，只要意志力坚定才能够达到戒烟的效果，您吸烟的历史已经比较长久了，很有可能会导致肝脏疾病的问题，其实年龄越大，抵抗力越差是很容易引起别的并发症的，所以一定要及时的戒烟，可以循序渐进，比如说今天是抽三根，明天就可以抽两根儿这样。
庞吉成
主治医师
A： 最有效的减肥方法就是加强体育锻炼，再加上控制饮食才是最安全，也是最有效的减肥方式，后期也可以避免反弹，想要减肥的话一定不能吃药，吃减肥药的话虽然说当时有效果，但是后期反弹的概率更高，而且还有可能会比以前更加肥胖，减肥是一个循序渐进的过程，不要过于着急。
苏旭东
副主任医师
A： 目前来讲最有效的减肥方法就是节食加运动的方法，因为很多人肥胖都是由于吃了太多高脂肪高热量的食物，并且没有及时的代谢出身体外。所以想要变瘦就要控制饮食，千万不要再吃热量高的食物，也要避免暴饮暴食，保持三餐的规律性。在这基础上进行适当的运动，能够加速脂肪的燃烧，还能够提高身体抵抗力。
岳林芳
主任医师
A： 减肥只要能够管住自己的嘴巴，多运动，那么长期坚持，才有可能减肥成功的，想要短时间减肥成功基本上是很难实现的，就算减肥成功，如果饮食控制不好，运动跟不上那体重肯定会反弹回来，所以减肥是一个长期坚持的一个过程。只有这样才可以成功，希望可以帮助到你。
岳林芳
主任医师
A： 平时多吃些能量低的食物是能够起到一定减肥效果的。但是如果想要达到更好的减肥效果，还是需要配合有氧运动，每天最好跑步一个小时到两个小时左右，还可通过游泳，打羽毛球或者骑单车等运动方法来锻炼身体，消耗热量，燃烧脂肪，可以减轻体重。但是需要长期的坚持，不能半途而废。
岳林芳
主任医师
A： 你好，很多人减肥都非常的心急，这种心情是可以理解的，但是减肥要有一个循序渐进的一个过程，一定要慢慢的来，首先在饮食方面要管住自己的嘴巴，不要吃任何的零食。特别是冰激凌咖啡，蛋糕或者是一些膨化食物，尽量不要吃，另外在运动方面一定要将运动的强度给提高，长期保持，减肥成功就没有问题。
蔡晶晶
主治医师
