颈椎病患者选择枕头时，需要考虑枕头的高度、形状、材质等因素。合适的枕头可以缓解颈椎病症状，提高睡眠质量。以下是一些选择枕头的建议：1.高度：枕头的高度应该与个人的生理曲线相匹配。一般来说，枕头的高度应该是自己拳头的高度的1.5倍左右。对于颈椎病患者来说，枕头的高度应该适中，不能过高或过低。过高的枕头会导致颈椎过度伸展，加重颈椎病症状；过低的枕头会导致颈椎过度屈曲，影响睡眠质量。2.形状：枕头的形状应该符合颈椎的生理曲线

枕头的高度对于颈椎病患者的舒适度和治疗效果有着重要的影响，所以选择一个合适高度的枕头对于缓解疼痛，改善睡眠质量非常重要。具体来说，对于颈椎病患者，枕头高度在10-15厘米之间是比较合适的。这样的枕头高度可以使颈椎保持自然生理曲度，减少颈部肌肉的压力，减轻颈椎的负担。同时，这样的枕头高度也可以有效地支撑颈椎，保持颈椎的稳定性，帮助颈椎病患者缓解疼痛，改善睡眠。总之，选择一个合适高度的枕头对于颈椎病患者至关重要。一个适合的枕头可以有效地支撑颈椎，减轻颈部肌肉的紧张，缓解颈椎病的症状。

颈椎病的枕头跟普通的枕头没有特殊的要求主要建议其高度在5到10公分左右，枕头需要放在颈枕部不要放到头顶部保证颈椎的正常向前弯曲的生理曲度，这样才可以避免颈椎病的进一步加重。对于一部分较重的颈椎病患者，其枕头有可能会加重其上肢的神经根受压，也就是麻木酸痛的症状。这个时候可以建议侧卧，避免仰卧加重其症状并尽早到医院就诊，不排除需要尽早手术治疗的可能。