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心脏的健康状况直接关系到我们的生命质量,为了呵护这颗宝贵的“心脏”,选择对心脏有益的食物至关重要。以下是一些对心脏具有滋养和保护作用的食物,🥗让我们一同来探索它们的奥秘吧!🍎一、富含Omega-3脂肪酸的食物深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等,富含Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯水平,减少冠状动脉粥样硬化的风险,从而保护心脏健康。🥜二、富含膳食纤维的食物全麦、燕麦、糙米等全谷物,以及豆类如黑豆、红豆、绿豆等,都富含膳食纤维
血红蛋白是人体内负责运载氧的一种蛋白质,可由珠蛋白以及血红素组成,