张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院
痰湿体质的人常常表现为身体偏胖、面色无光、容易犯困、咳嗽咳痰、腹胀、舌苔粘腻等。症状并不是疾病所引导，所以出现了某些不适时不要过于焦虑，可以去医院就诊，通过相关的检查明确病因，这样才能针对治疗。在治疗期间要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体健康。平时可以根据个人身体情况适当地增加一些户外体育锻炼，增强体质。不要吸烟喝酒，要调整好个人心态。一般遵医嘱调理一段时间之后，身体的不适症状会逐渐好转。
推拿科 曲靖市中医医院
痰湿质主要表现为体型比较胖、喜欢吃肥甘的食物、不喜欢动、身体容易疲劳、容易出汗、而且脸很容易泛油光、神疲乏卷、容易犯困、有嗜睡的情况。另外，痰湿质的人的舌苔一般属于滑腻苔，舌体偏胖。建议服用一些健脾促运化、化痰除湿的中药来进行调理。日常饮食也可以吃一些健脾、化痰除湿的食物为主。
咳嗽进入排痰期，通常意味着病情正在逐渐好转。这是身体通过咳嗽这一自我清洁机制，将呼吸道内的痰液排出体外，从而促进炎症消退的过程。首先要明确，排痰是身体对抗感染的重要防御反应。在呼吸道感染或炎症初期，痰液往往较为黏稠，难以咳出，这时患者可能会感到胸闷、呼吸不畅。然而，随着病情的逐渐发展，痰液开始变得稀薄，咳嗽力度也随之增强，这便进入了排痰期。在这一时期，痰液的顺利排出有助于减少呼吸道内的病原体和炎症产物，有效减轻呼吸道负担，为病情的恢复创造有利条件。排痰期的护理显得尤为关键
