张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院
痰湿体质的人常常表现为身体偏胖、面色无光、容易犯困、咳嗽咳痰、腹胀、舌苔粘腻等。症状并不是疾病所引导，所以出现了某些不适时不要过于焦虑，可以去医院就诊，通过相关的检查明确病因，这样才能针对治疗。在治疗期间要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体健康。平时可以根据个人身体情况适当地增加一些户外体育锻炼，增强体质。不要吸烟喝酒，要调整好个人心态。一般遵医嘱调理一段时间之后，身体的不适症状会逐渐好转。
推拿科 曲靖市中医医院
痰湿质主要表现为体型比较胖、喜欢吃肥甘的食物、不喜欢动、身体容易疲劳、容易出汗、而且脸很容易泛油光、神疲乏卷、容易犯困、有嗜睡的情况。另外，痰湿质的人的舌苔一般属于滑腻苔，舌体偏胖。建议服用一些健脾促运化、化痰除湿的中药来进行调理。日常饮食也可以吃一些健脾、化痰除湿的食物为主。
湿敷，这一简单却高效的护肤步骤，选对材料至关重要！无论是想要深层补水、舒缓肌肤，还是提升后续护肤品的吸收，湿敷都能帮到你。那么，湿敷皮肤到底用什么最好呢？接下来，让我们一起揭开湿敷的神秘面纱，找到最适合你的湿敷材料！👇湿敷的核心在于材料的选择，它既要能贴合肌肤，又要能充分吸收并释放护肤液体。常见的湿敷材料有：化妆棉🧻：轻薄透气，易于贴合肌肤，是日常湿敷的首选。记得选择无荧光剂、无香料的优质化妆棉哦！面膜纸📄：相比化妆棉，面膜纸能覆盖更广的区域，适合全脸湿敷
