肩关节脱位的保健

概述

肩关节脱位的康复训练方法 更多»

肩关节脱位的康复训练方法可以采取自己最大的力量握拳或者耸肩等动作，然后反复训练，这样可以加强肩关节周围的肌肉和软组织，也能促使病情快速恢复。患者出现这种情况可能是直接暴力导致的，也可能跟传导暴力有一定关系，就会出现局部疼痛和肿胀以及关节活动受限等症状。

相关解析

: 石建民 副主任医师
骨科聊城市人民医院

肩关节脱位多久能康复

肩关节脱位的恢复时间一般需要3~4周左右，由于在肩关节脱位以后，周围的软组织及关节囊也会受到损伤。关节的功能会受到影响，组织的修复往往需要一定的时间，过早的活动可能会引起肩关节的习惯性脱位。在肩关节脱位以后，要进行上肢的悬吊和制动，可以有效的减轻局部的肿胀。另外有利于周围软组织的修复，还可以配合活血化瘀的药物进行治疗。在复位以后的4周左右，可以逐步的进行关节活动，避免出现粘连及关节僵硬。

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: 王宁副主任医师
骨科肥城矿业中心医院

肩关节脱位的保健护理

肩关节脱位在生活中比较常见，男性患病率比较高，主要病因是由外力引起的，出现肿胀，疼痛，活动受限等症状。肩关节脱位后，要马上去医院接受治疗，除治疗之外，平时要注意一些日常护理的方法。接下来从以下几个方面介绍肩关节脱位的日常护理。

1、固定好受伤部位。去医院治疗之后，患者受伤部位不要随便乱动，保持固定的位置。在固定期间，还需要经常检查一下绷带的松紧程度，注意观察患病部位，如果受伤部位出现青紫，肿胀等症状及时去医院接受治疗。固定的时间一般不少于三个星期，所以至少在三个星期之内，患者要保持固定的位置，防止位置偏移，导致治疗没有效果。

2、饮食方面，患者适宜吃...

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: 李劼若 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心暨南大学附属第一医院

肩关节脱位手术后如何肌肉训练

肩关节脱位手术之后，怎么进行肌肉锻炼？这要遵循循序渐进和逐步增强的原则来进行。总的来说，早期可以在主动、被动适当的活动范围内，包括肩部的各个方向，向外旋、上举、后伸等动作都可以做。但是在早期可能是被动的动作会稍微的多一点。因为手术更多的是修复，而肩袖、盂唇等软组织跟肌腱的损伤，在早期它还没长好的情况下，特别是力量比较大的动作要尽量少一点。在2~3周之后可以稍微增加活动的范围，比原来更大一些。另外，主动活动的力量也可以稍微更加大一些，都是没有问题的。

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: 李涛 副主任医师

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: 孙淑建 副主任医师

肩关节脱位恢复需要多长时间?: A：
按照你的描述考虑这种情况下复位以后大概需要静养一到两周的时间才可以恢复，在恢复期间一定要注意休息，受伤的关节不能从事大的运动量，避免再次发生脱臼，如果造成习惯性脱臼是很麻烦的，就要考虑手术治疗。建议患者以后再从事体育运动的过程中一定要做好个人防范，运动之前做好关节的活动。

: 蔡政华 副主任医师

一侧髋关节疼痛要警惕吗: 一侧髋关节疼痛需要警惕，它可能是局部损伤、炎症或系统性疾病的信号，需结合疼痛性质、伴随症状及病史综合判断，及时排查潜在病因。髋关节疼痛的常见原因包括劳损、关节炎、股骨头坏死或腰椎疾病等。若疼痛由剧烈运动或外伤引发，可能为肌肉拉伤、韧带损伤或关节囊撕裂，通常伴随局部肿胀、活动受限。若疼痛持续加重，尤其休息后不缓解，需警惕骨关节炎或类风湿性关节炎，这类疾病会破坏关节软骨，导致活动时摩擦感或晨僵。股骨头坏死多见于长期使用激素、酗酒或髋部外伤史者，疼痛可能放射至大腿内侧或膝关节，晚期可能出现跛行

: 陈镇秋 主任医师

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