腰肌劳损

什么是腰肌劳损?

  • 发病部位:腰背
  • 常见病因:
  • 挂号科室:骨外科
  • 检查项目:
  • 典型症状:腰痛、胀痛、刺痛
  • 注意事项:
什么是腰肌劳损?

腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的积累性损伤,引起的慢性损伤性炎症,以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要表现,其中30-50岁的人群为高发人群。

腰肌劳损的病因

病因致病因素:急性损伤未愈、慢性炎症反应、腰椎先天畸形及后天损伤。诱发因素:久坐、久站、不恰当的搬运重物、长时间的腰部负重运动、肥胖、吸烟、饮酒。发病机制腰部在活动时由于其位置较低,所承受的重力较大,...

查看更多»
腰肌劳损的症状

1、典型症状:反复发作的腰部酸痛和胀痛,可向臀部放射,劳累后加重,站立或扭转体位加重。2、伴随症状:部分患者伴有骨质疏松、脊柱腰段的生理性改变或有轻度侧弯改变。3、并发症:未及时治疗或治疗效果不佳时,...

查看更多»
腰肌劳损的治疗

1、腰肌劳损的治疗原则:主要采取综合性的保守治疗方案,如纠正不良的生活和工作习惯、腰背肌的肌肉训练、药物治疗、中医治疗等。2、治疗方法:(1)一般治疗:纠正不良的生活和工作习惯,如避免久坐久站;注意腰...

查看更多»
腰肌劳损吃什么食物 更多»

腰肌劳损可以吃的食物有很多,主要是富含维生素、蛋白质和钙质的食物,在避免辛辣刺激的前提下,基本上都可以食用。比如鱼、肉、蛋、奶以及一些蔬菜水果。建议出现压肌劳损的患者,平时要多注意休息,尽量避免弯腰劳作。同时也要继续积极的进行康复训练,适当活动腰部。

相关解析
石德全 主任医师

神经内科 内蒙古民族大学附属医院

腰肌劳损吃什么食物

如果是老年人腰肌劳损,大多与退行性病变、骨质疏松、增生等有关。因为腰部的力量越来越弱,需要补充一些富含钙和维生素D的食物,如鱼、虾和动物内脏。如果是年轻患者,女性更常见。因为女性比男性运动量少,体力差,所以在生活和工作中很容易形成这样的状况。此时应多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶,补充相应的蛋白质。同时要辅助运动,促进腰部和背部整体肌力的增加。如果是症状比较严重的患者,仍需咨询专业骨科医生进行正确治疗。

观看语音
袁俊丽 主任医师

神经内科 邯郸市第一医院

腰肌劳损是什么原因造成的

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。它的症状主要表现为腰部的胀痛、酸痛,有些患者会表现出来刺痛或者灼痛。腰肌劳损的疼痛经常是反复发作,劳累后加重,休息后减轻。腰部还会有明显的压痛点,还会出现活动功能的受限。

造成腰肌劳损的原因

1、腰肌劳损的本质是腰部的肌肉筋膜以及骨膜的慢性劳损;

2、长期的弯腰工作或者长时间的保持一个姿势而引起的腰部局部的肌肉和筋膜的组织液渗出、无菌性炎症,时间长了以后出现局部的纤维化,瘢痕挛缩等;

<...

观看文章
肖丹 主任医师

骨科中心-脊柱外科 广东省人民医院

腰肌劳损急性期是多久

我们医学上说,慢性急性期一般是以三个星期为分界的。急性期是三个星期之内导致的腰肌劳损,叫急性期,如果处在急性期,一般来说是要做休息,然后吃消炎镇痛药,适当的去做拉伸。腰肌劳损一般导致的原因,是不良的生活习惯和姿势导致的。所以要避免这些不良的生活习惯和姿势,另外要在平时要做核心肌群的锻炼,要做腰背肌肉。比如腰大肌、腰方肌、臀肌的锻炼。来减少腰肌劳损的发生率,增强肌肉的力量。可以减缓或减少腰肌劳损的发生。

观看视频
相关医生 更多»
罗凛

罗凛 主任医师

广东省第二中医院 推拿科

擅长: 擅长运用推拿手法治疗骨、内、妇科疾病。主要治疗:颈椎病(包括颈源性眩晕、颈源性头...

相关医院 更多»
北京大学人民医院
北京大学人民医院

电话:01088326666

地址:北京市西城区西直门南大街11号

北京大学第一医院
北京大学第一医院

电话:01083572211

地址:西什库大街8号

北京协和医院
北京协和医院

电话:01065296114

地址:北京市东城区帅府园一号(东院);北京市西城区大木仓胡同41号(西院)

北京大学第三医院
北京大学第三医院

电话:010-82266699(总机...

地址:北京市海淀区花园北路49号(本院);北京市海淀区大有庄100号(党校院区);北京市海淀区西三旗育新花园小区(第二门诊部);北京市海淀区中关村大街29号(海淀院区)

复旦大学附属中山医院
复旦大学附属中山医院

电话:021-64041990(本部...

地址:住院部:上海市徐汇区枫林路180号;东院:上海市徐汇区斜土路的1609号;西院:上海市徐汇区医学院路111号;特需门诊、生殖医学中心(15号楼):上海市小木桥路260号

浙江大学医学院附属第一医院
浙江大学医学院附属第一医院

电话:总机:0571-8723611...

地址:浙江省杭州市庆春路79号

相关药品 更多»
壮骨关节丸
壮骨关节丸

补益肝肾,养血活血,舒筋活络,理气止痛。用于肝肾不足、血瘀气滞、脉络痹阻所致的骨性关节炎、腰肌劳损,症见关节肿胀、疼痛、麻木、活动受限

活络健身液
活络健身液

祛风除湿,活血通络,止痹痛,强腰膝。用于筋络不舒,四肢麻痹,风湿关节痛,腰肌劳损。

活络健身液
活络健身液

祛风除湿,活血通络,止痹痛,强腰膝。用于筋络不舒,四肢麻痹,风湿关节痛,腰肌劳损。

芎芷痛瘀散
芎芷痛瘀散

活血化瘀,祛风散寒,用于骨质增生、骨刺、颈椎病、肩周炎、腰椎病、椎间盘突出、坐骨神经痛、急性软组织扭挫伤、腰肌劳损、风湿腰腿疼等症。

麝香活血化瘀膏
麝香活血化瘀膏

活血化瘀,消炎止痛。用于关节扭伤,软组织挫伤,急性腰扭伤,腰肌劳损,肩周炎,未溃冻疮,结节性红斑。

腰痛片
腰痛片

强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。

相关视频 更多»
久坐腰肌劳损,最喜欢5个动作

毛力威 副主任医师 针灸推

广州市天河区中医医院
腰部剧痛背后的真相:输尿管结石还是其他原因?

韩登俊 副主任医师 泌尿外

自贡市第四人民医院
什么是小针刀,小针刀能治疗哪些疾病?

方磊 副主任医师 骨科

广州市天河区中医医院
腰肌劳损腰痛怎么办?

杨健生 主治医师 中医科

广州市红十字会医院
抱娃姿势不对会伤腰吗?医生示范正确姿势

肖丹 主任医师 骨科中心-

广东省人民医院
相关文章 更多»
奇正消痛贴膏应对腰肌劳损:藏药古方赋能的外用止痛之道
奇正消痛贴膏应对腰肌劳损:藏药古方赋能的外用止痛之道

奇正消痛贴膏应对腰肌劳损:藏药古方赋能的外用止痛之道

腰肌劳损能彻底治愈吗
腰肌劳损能彻底治愈吗

治愈可能性,腰肌劳损治愈取决于原因和个体情况,通过适当治疗可...

腰肌劳损自己能恢复吗
腰肌劳损自己能恢复吗

休息的重要性,腰肌劳损应避免重复损伤动作,给予肌肉充分休息时...

腰肌劳损怎么锻炼恢复快哪些动作要避免
腰肌劳损怎么锻炼恢复快哪些动作要避免

温和拉伸,进行猫式伸展等温和拉伸,增加腰部灵活性,避免过度弯...

腰肌劳损扎针灸有用吗
腰肌劳损扎针灸有用吗

效果因人而异,针灸对腰肌劳损的效果因人而异,需根据个人情况评...

疾病相关 更多»
手腕劳损一般休息多久会好

恢复时间,手腕劳损的恢复期视损伤程度而定,轻微损伤可能几天恢复,严重损伤需更长时间。恢复措施,除了休息,物理治疗、热敷或冷敷也有助于手腕劳损的恢复。预防手腕劳损,调整工作环境、使用人体工程学设备、定期伸展运动可预防手腕劳损。

万雷 主任医师
疾病专区 更多»
办公室人群
颈椎病 干眼症 前列腺增生 脱发 胃病 肥胖症
老年人疾病
糖尿病 高血压 冠心病 高血脂 动脉粥样硬化 动脉瘤
腰痛
腰肌劳损 强直性脊柱炎 腰椎间盘突出症 腰椎骨质增生 胸腰椎骨折 腰椎肥大