1、注意口腔健康，培养良好的咀嚼习惯，坚硬的食物应小心咀嚼。
2、定期进行口腔体检，如有异常牙齿或口腔疾病，应尽早就医处理。
3、补充钙质，必要时可使用含氟牙膏，增强牙齿强度。
你的牙齿这种情况就是牙质比较差，牙齿已经有裂缝的现象，这个暂时不需要处理，自己注意点，避免吃过硬的食物，而且要注意口腔卫生，早晚一定要刷牙饭后要漱口，继续观察看看吧，如果继续发展的话，可以考虑将这颗牙齿拔除，然后再补牙。
并非每个人都有牙隐裂，但确实是比较常见的牙齿问题。牙隐裂的发生率随年龄增长而上升，临床统计显示约30%-50%的成年人存在不同程度的牙隐裂，其中多数为无明显症状的微细裂纹。牙隐裂的发生与多种因素有关。长期咀嚼硬物、牙齿磨耗、夜磨牙等机械性因素是最常见诱因。牙齿结构本身的特点也很重要，比如做过根管治疗的牙齿由于失去活力会变得更脆，隐裂风险增加3-5倍。年龄因素也不容忽视，40岁以上人群的发病率显著高于年轻人。大多数细小牙隐裂不会引起症状，也不需要特殊处理
