1、注意口腔健康，培养良好的咀嚼习惯，坚硬的食物应小心咀嚼。
2、定期进行口腔体检，如有异常牙齿或口腔疾病，应尽早就医处理。
3、补充钙质，必要时可使用含氟牙膏，增强牙齿强度。
你的牙齿这种情况就是牙质比较差，牙齿已经有裂缝的现象，这个暂时不需要处理，自己注意点，避免吃过硬的食物，而且要注意口腔卫生，早晚一定要刷牙饭后要漱口，继续观察看看吧，如果继续发展的话，可以考虑将这颗牙齿拔除，然后再补牙。
牙隐裂是指牙齿表面出现裂隙，裂隙很细微，肉眼很难察觉。牙隐裂通常发生在牙齿的咬合面或咬合边缘处，也有可能发生在牙齿的侧面。牙隐裂的存在会给牙齿造成一定的损伤，同时也容易滋生细菌，导致龋齿的发生。牙隐裂对个体的影响因情况而异，一般情况下不会引起症状，但有时候会引起牙痛、牙敏感等不适感觉。可以通过临床检查和拍摄X射线等方式判断牙隐裂的存在与程度。对于轻微的牙隐裂，一般情况下不需要特殊处理，牙医会建议加强口腔卫生，避免摄入过硬或过烫的食物，以免加重牙隐裂的程度
