1、产后要注意保持头发的清洁，应针对发质来挑选洗发用品。
2、可经常用木梳梳头，可以促进头皮的血液循环。
3、调整心态，保持心情舒畅，避免情绪过于紧张。
4、合理饮食，可以多补充一些富含蛋白质和维生素的食物。
妇产科 济南市中西医结合医院
产后脱发调理的方法一般要从生活和饮食上作出调整，尽量选择吃一些有助于毛发生长以及促进血液生成的食物，比如木耳和芝麻，严重者也可以在医生指导下加入预防脱发和调理气血的药品。产后脱发可能和自身体质比较虚弱有关系，也可能和体内的激素水平变化有关，有可能会随着时间推移慢慢恢复。
妇产科 七台河市人民医院
产后脱发要注意饮食调整，不要吃酸性食物。产后脱发，主要是内分泌变化所致。再加上产后休息不好，睡眠不足、劳累，就容易脱发。产后加强营养的同时不要盲目进补，避免造成体内热量过剩。要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐含量较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，比如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳等。产后应进食高蛋白、低脂肪、高维生素的食物，还应保持乐观情绪，适当进行体育锻炼。
女性分娩结束后，由于哺乳期的原因，所以所有的营养成分都会随着乳汁的分泌，进而充分的传递给宝宝，这样一来，可能会间接的导致宝妈营养不良，体内缺少一定量的维生素，进而会引起脱发的现象，必要时，建议需要及时进行营养的补充，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，增强体质。
产后胯宽一般能压回去，可以通过科学的方法逐步改善，关键在于采取正确的锻炼和恢复措施，帮助骨盆恢复至孕前状态。产后胯宽主要是由于怀孕和分娩过程中，骨盆韧带和肌肉为了适应胎儿的生长和分娩的需要而变得松弛。这种松弛在产后一段时间内是正常现象，但如果不及时进行恢复锻炼，就可能导致胯宽长期存在。为了改善产后胯宽，产妇可以采取以下措施：1.产后康复锻炼：在专业指导下进行产后康复锻炼，如凯格尔运动、臀桥等，这些运动可以增强盆底肌和臀部肌肉的力量，有助于恢复骨盆的紧致度
