创伤性关节炎的保健

概述

创伤性关节炎的保健

1.平时注意关节周围肌肉力量的训练，增强其稳定性和身体柔韧性；

2.运动前做好热身，必要时佩戴护具，避免进行长时间关节超负荷运动。

相关解析

: 孙淑建 副主任医师
骨科马鞍山市人民医院

创伤性关节炎注意事项

创伤性关节炎要注意休息，减少关节的活动，同时要改掉不良的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，注意补钙，防止出现骨质疏松，另外还要控制自身的体重，以免身体超重。创伤性关节炎多数是慢性损伤引起的，有可能是考虑外伤的原因。会引起关节疼痛或者是关节僵硬症状，有些人还可能会引起关节肿大。

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: 王宁副主任医师
骨科肥城矿业中心医院

创伤性关节炎的保健护理

创伤性关节炎通常是由于受到创伤导致的关节软骨的增生，这种疾病的发生会引起活动功能的障碍和关节出现疼痛等一些症状，这种疾病发病人群绝大部分都是青壮年在受到创伤之后或者是负重过多磨损所引起关节出现创伤性关节炎，在早期时会出现关节僵硬好疼痛，尤其是在活动的时候最为明显，病情加重后关节肿胀出现反复发作的情况，疼痛会逐渐的增加，有时会造成关节畸形。

有哪些方法可以缓解疼痛和护理创伤性的关节炎呢？

1、改变或者是调整平时自身的生活习惯，在日常生活上要注意要避免一些不合理和不良好的习惯，平时不管是行走或者是坐着都是要保持一个正确的...

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: 胡俊勇 副主任医师
骨关节及创伤科中山大学附属第一医院东院

如何预防创伤性关节炎

预防创伤性关节炎，最主要的就是对创伤的治疗一定要重视。首次创伤的治疗要保证几个方面，第一，治疗要及时。第二，一定要保证，特别是关节面骨折，涉及到软骨面关节的骨折。一定要注意到解剖复位，做不到解剖复原就有可能出现问题，这是初次治疗的技术问题。第二，是病人自己本身的，医生治疗很好为什么后期还出现，还有几个原因。首先，第一个原因就是不能过早负重。你过早活动、过早负重，可能出现关节面的塌陷，关节面的变形。越到后期关节面就更加不平衡，不平衡以后就会出现肿，关节面的磨损比较严重，可能出现容易创伤性关节炎。

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