1、积极治疗甲亢、贫血、头皮炎症等疾病。
2、饮食要均衡，不要盲目节食或暴饮暴食，维持体重在正常的状态，避免过度肥胖或营养不良。
3、学会自我调节，使心态维持相对稳定，避免过大的波动。
4、女性月经、分娩、流产前后，除了要维持心态稳定，还要注意保暖，减少冷风、冷水刺激头皮。
5、服用有脱发副作用的药物时，可咨询医生是否有其他副作用小的替代药物。
6、规律作息，早睡早起，适当运动，提高身体抵抗力。
艾滋病核酸检测的窗口期通常为7-14天，即感染后7天左右部分人可检出病毒核酸，14天内绝大多数感染者能被准确检测到。相比抗体检测，核酸检测能更早发现感染。艾滋病病毒进入人体后，会先在局部淋巴结大量复制，随后进入血液形成病毒血症。核酸检测通过检测血液中的病毒RNA来判断感染，其窗口期较短是因为病毒复制速度快，通常在感染后1周左右血液中病毒载量即可达到检测下限。但个体差异可能导致部分人病毒复制延迟，因此医学上通常以14天作为保守窗口期上限，确保检测准确性
