1、积极治疗甲亢、贫血、头皮炎症等疾病。
2、饮食要均衡，不要盲目节食或暴饮暴食，维持体重在正常的状态，避免过度肥胖或营养不良。
3、学会自我调节，使心态维持相对稳定，避免过大的波动。
4、女性月经、分娩、流产前后，除了要维持心态稳定，还要注意保暖，减少冷风、冷水刺激头皮。
5、服用有脱发副作用的药物时，可咨询医生是否有其他副作用小的替代药物。
6、规律作息，早睡早起，适当运动，提高身体抵抗力。
咳嗽进入排痰期，通常意味着病情正在逐渐好转。这是身体通过咳嗽这一自我清洁机制，将呼吸道内的痰液排出体外，从而促进炎症消退的过程。首先要明确，排痰是身体对抗感染的重要防御反应。在呼吸道感染或炎症初期，痰液往往较为黏稠，难以咳出，这时患者可能会感到胸闷、呼吸不畅。然而，随着病情的逐渐发展，痰液开始变得稀薄，咳嗽力度也随之增强，这便进入了排痰期。在这一时期，痰液的顺利排出有助于减少呼吸道内的病原体和炎症产物，有效减轻呼吸道负担，为病情的恢复创造有利条件。排痰期的护理显得尤为关键
