1、积极治疗甲亢、贫血、头皮炎症等疾病。
2、饮食要均衡，不要盲目节食或暴饮暴食，维持体重在正常的状态，避免过度肥胖或营养不良。
3、学会自我调节，使心态维持相对稳定，避免过大的波动。
4、女性月经、分娩、流产前后，除了要维持心态稳定，还要注意保暖，减少冷风、冷水刺激头皮。
5、服用有脱发副作用的药物时，可咨询医生是否有其他副作用小的替代药物。
6、规律作息，早睡早起，适当运动，提高身体抵抗力。
哺乳期吃地瓜南瓜是否好主要取决于是否过敏以及吃的量。如果不过敏且适量吃，一般是好的。如果不过敏或吃得多，一般是不好的。当吃了地瓜南瓜后出现不适症状，建议及时就医。1、好：地瓜南瓜都属于比较常见的食物，其中富含膳食纤维、多种维生素和矿物质元素，能够为哺乳期妇女提供必需的营养，还可以在一定程度上对乳汁的分泌有利。因此如果对这两种食物不过敏，而且适量吃对身体是有好处的。2、不好：但如果对地瓜或南瓜任何一种过敏，在吃了之后就容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、腹痛、腹泻等症状
