袁俊丽 主任医师
神经内科 邯郸市第一医院
面肌抽搐尽量不要吃玉米。玉米属于一种粗粮，虽然营养比较丰富，但比较难以咀嚼，特别是煮玉米、蒸玉米等。所以吃玉米会增加面部肌群的负担，导致面肌因劳累过度而引起更为强烈的痉挛抽搐。面肌抽搐，需要避免各种辛辣、刺激、油腻、难消化、难咀嚼的食物以及饮品。尽量吃流质、半流质食品，而且要富含蛋白质和维生素，尤其是B族维生素。
左侧面肌抽搐是面部神经受到刺激和压迫导致的，对于这种情况通过服用药物治疗没有明显的效果，大部分患者都是通过手术治疗，可以去医院神经科进行确诊检查，然后通过面部微创手术治疗，微创手术不会对面部神经造成伤害，手术后一定要注意做好护理，保持面部清洁卫生。
瘦咬肌的方法主要包括以下几种：1.改变饮食习惯：避免过度咀嚼坚硬、耐嚼的食物，如口香糖、坚果等，以减少咬肌的使用。2.口腔姿势训练：保持正确的口腔姿势，如闭嘴时舌尖抵住上腭，避免咬紧牙关。3.按摩：轻轻按摩咬肌区域，帮助放松肌肉，但要注意力度，避免过度刺激。4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在咬肌处，有助于缓解肌肉紧张。5.口腔运动：进行一些口腔运动，如张嘴、闭嘴、左右移动下颌等，以锻炼和放松咬肌
