1、适宜运动，增强体质。长期坚持会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的抵抗能力也会大大增强。
2、注意天气变化，风雨及寒冷天气外出时要加强防护，乘车时不要使耳后长时间受冷风吹袭或迎风大笑，避免面部只吹冷风。年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压、关节炎、神经痛等疾病的患者需额外注意。
3、有腮腺肿瘤、急性中耳炎等基础疾病者，应及时进行治疗。
4、保护好头面部，防止受伤。
脱髓鞘疾病患者从发病到可能出现瘫痪的时间差异极大，如急性重症类型可能数周、视神经脊髓炎谱系病5-10年、复发缓解型多发性硬化10-20年、原发进展型多发性硬化10-15年等。具体取决于疾病类型和干预情况，大致可分为以下几类：1.急性重症类型：若未及时治疗，可能在数周内因严重神经损伤出现肢体瘫痪或呼吸功能障碍。2.视神经脊髓炎谱系病：以脊髓和视神经受累为主，若反复发作且控制不佳，5-10年内可能进展为截瘫或四肢瘫
