袁俊丽 主任医师
神经内科 邯郸市第一医院
腓总神经损伤通常可以练习往上勾脚或者往上踮脚的动作来进行锻炼。通常腓总神经损伤，会导致足下垂和脚部感觉功能障碍等症状，通过康复训练能够有效的缓解这些症状。在此期间也可以采用脚部热敷或者按摩以及针灸方法来进行治疗，同时要多注意休息，减少局部过度活动。
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院
腓总神经损伤的原因，其实也有好几种，它像损伤而直接的创伤或者像骨折压迫到神经，还有像长时间的压迫到腓总神经，路过的、经过的这个部位都会引起这种症状。它最常见的症状是足部下垂，就是这个脚垂下来勾不起来，还有脚趾也是下垂的，它做不了向上翘、背伸、外翻的动作，就是足下垂。还有脚趾也下垂，不能够外翻、不能够背伸。如果一旦发生了这种情况，一定要及时的、尽早的去寻找原因，尽量的把原因去除。同时给予其他的一些康复的锻炼，希望这种损伤的能够尽量的、尽快的恢复。
腓总神经受到损伤的话，要及时去医院就诊，采用手术的办法来进行治疗，同时还要注意观察有没有出现神经的营养不良，也会容易产生局部出现有麻木疼痛，肢体功能出现障碍的情况，可以采用口服营养神经的药物来进行治疗，平时要注意多吃水果和蔬菜，同时还要注意采用局部按摩针灸的方法来进行缓解。
膝关节作为人体重要的关节，承担着行走、跳跃等关键活动。而膝关节韧带损伤在日常生活和运动中并不少见，它会严重影响膝关节的稳定性和功能。接下来，我来介绍膝关节韧带损伤的治疗方法📋。1.保守治疗：适用于轻度韧带损伤，如韧带拉伤、部分撕裂。损伤初期，立即进行RICE原则处理，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），减轻肿胀和疼痛。同时，可使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节活动，促进韧带修复
