走出神经衰弱最简单包括运动、饮食调理、药物治疗、心理治疗等。1、适当运动:适当的体育锻炼和体力劳动,对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用。建议适当进行一些运动,例如太极拳、广播体操、瑜珈等,有利于缓解焦虑,消除疲劳。2、饮食调理:患者可适当食用百合、大枣、小麦、桂圆、莲子、核桃等食物,避免食用辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物。3、药物治疗:患者需遵医嘱应用谷维素片,可保持神经稳定性,能改善睡眠,缓解神经衰弱症状。必要时,患者需口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸曲唑酮片等药物治疗
吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。人参是一种中药材,通常可用于改善气虚欲脱、肺虚咳喘、虚热消渴、阳痿宫冷等病症。深海鱼油是从深海中鱼类动物体内提炼出来的不饱和脂肪成分,具有一定的保健作用,但是吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况,需要通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。但是人参和深海鱼油不具有治疗抑郁症的效果,所以抑郁症患者服用人参和深海鱼油并不能够起到治疗作用