自汗
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概述
自汗的保健

1、日常应注意起居有常，规律作息，根据季节变化增减衣物。

2、避免思虑烦劳过度，保持愉快、舒畅的心境。

3、合理饮食，少食辛辣刺激的食物。注意多补充水分。

4、注意劳逸结合，适当锻炼，以增强机体抵抗外邪的能力。

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刘长艳 副主任医师

妇科 枣庄市妇幼保健院

月经期自汗需要注意哪些问题

月经期自汗需要注意避风寒，加强保暖，注意外阴及阴道清洁卫生。气虚自汗是中医病因，通常会合并有头晕、乏力等不适症状。经期延长、经量增多，需要结合补益气血药物调理。注意保暖，避风寒，出汗较多者需要及时擦干，感受风寒会引起各种后遗症。月经期间加强清洁，勤洗勤换内裤、勤换卫生巾，以免菌群滋生上行感染进入宫腔及盆腔。经期严禁性生活及盆浴，饮食清淡为主，不要吃湿热、辛辣、生冷食物，观察月经周期、经期、经量情况。

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邰晓娜 主治医师

中医内科 九江市中医院

产后自汗盗汗的保健

产后自汗盗汗包括产后自汗和产后盗汗两种，产妇若是在产后频频出汗持续不止称为产后自汗，若是睡眠中大量出汗且浸透衣服，睡醒之后就不再出汗，此种症状称为产后盗汗。自汗、盗汗都是在产褥期内出现的病症统称为产后汗症。之所以出现出汗多的症状是由于患者体质虚弱且在产后耗气伤血从而出现气虚、阴虚所致。产妇分娩后需要好好调理身体，如果护理不好就会患上各种疾病。对于患者产后自汗盗汗的保健措施有以下几个方面：

1.产妇可以通过饮食进行调理。产妇若是因为气虚出汗应该以补气固表为主，日常生活中应该适当多食入山药、大枣等补气益气的食物。气虚患者需忌食油腻食物如肥肉等，以防止阻遏气机。产妇若...

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张兴明 副主任医师

中医内科 锦州市中心医院

自汗按摩哪里

可以按摩脐下三寸处的关元穴，几天以后就会发现自汗情况会有所减轻，也有可能是缺乏钙元素导致的，可以抽血化验一下微量元素，重点看一下钙元素的具体含量，如果缺乏的情况下及时的补充，生活中也可以多吃一些含钙高的食物，喝一些骨头汤，鱼汤等，多进行一些体育锻炼。

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欧阳学认 主治医师
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邢龙 副主任医师
男性自汗的原因及治疗
A：

经常出现自汗这种主要考虑可能是因为本身体质比较差，或者有些内分泌失调引起的，也不排除植物神经功能紊乱的可能性，中医方面多数考虑是有些气虚，具体需要到医院检查一下，并且可以服用一些补气固表止汗的药物，具体用药请遵医嘱，而且饮食方面一定要注意清淡。

孙庆升 主任医师
自汗和盗汗的区别是什么？中医视角看汗症

自汗和盗汗的区别通常在于原因、症状、治疗方法等，可以到医院检查鉴别后针对性治疗。1、原因🔍：自汗多因气虚或阳虚、气血亏虚等引起，导致汗液排泄异常。此外，过度服用温热性食物、过度运动、情绪紧张等因素也可能诱发自汗。盗汗主要是阴虚火旺，虚火内生，迫使津液外泄。糖尿病、甲状腺疾病、身体虚弱以及室内空气不流通、被子过厚等环境因素也可能导致盗汗。2、症状🤒：自汗表现为白天出汗量多，动则尤甚，常伴有畏寒怕风、乏力、神疲懒言等症状

汪园园 副主任医师
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