相关解析
1、注意饮食避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3、避免滥用泻药滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4、加强锻炼合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的生活习惯养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6、多饮水建议每天至少喝2000毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7、其他及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
你好，根据你描述的情况，如果说你现在的饮食习惯已经调理过来，现在需要注意的是养成每天排便的好习惯，早晨的时候可以空腹先喝一杯温开水，然后去厕所排便，坚持一段时间，你就会形成科学合理的生物钟。平时除了多吃水果和蔬菜，还要注意多喝开水，不要吃辛辣刺激食物。
溃疡性结肠炎是一种慢性炎症性肠道疾病，其主要症状包括腹泻、腹痛、便血、体重减轻等。对于溃疡性结肠炎的治疗，一般来说是综合性的，包括药物治疗、饮食治疗、手术治疗等多种方法。药物治疗是控制和缓解溃疡性结肠炎症状的主要手段。常用的药物包括抗炎药物、免疫抑制剂、生物制剂等。抗炎药物如5-氨基水杨酸类药物、糖皮质激素等，可以减轻肠道炎症和改善症状。免疫抑制剂和生物制剂则可以调节免疫系统，减轻炎症反应。但需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，因为药物剂量和周期需要个体化调整
