你好，根据你描述的情况，如果说你现在的饮食习惯已经调理过来，现在需要注意的是养成每天排便的好习惯，早晨的时候可以空腹先喝一杯温开水，然后去厕所排便，坚持一段时间，你就会形成科学合理的生物钟。平时除了多吃水果和蔬菜，还要注意多喝开水，不要吃辛辣刺激食物。

现在患有功能性便秘，主要与饮食结构，不良情绪，不良生活习惯等有关系，主要表现为大便干燥，颗粒状，大便排出困难等，长期便秘可以出现痔疮，肛裂等疾病。建议改善饮食结构，多吃含有纤维素多的蔬菜水果，少吃精细，油腻，辛辣食物。可以服用渗透性泻药比如复方聚乙二醇电解质散。

59岁的女性患者出现了功能性便秘，这是一个比较难恢复的疾病，但是它的危害也不是特别的大，所以不用过于的焦虑，首先就是多站立运动，不要经常坐着，适当的补充肠道有益菌，可以喝一些酸奶，起到补充有益菌的作用，并且定期进行肠镜检查。