老年人感染甲流后，不仅有高热、乏力、肌肉酸痛等典型流感症状，还可能出现严重的呼吸道症状，如剧烈咳嗽、呼吸困难；部分老人会表现出精神萎靡、食欲减退等非典型症状；此外，由于基础疾病多，感染后易引发肺炎、心肌炎等并发症，导致病情恶化，甚至危及生命。老年人感染甲流后，常出现高热，体温可达39℃甚至更高，且发热持续时间长。同时伴有全身乏力，日常活动受限，肌肉酸痛明显，尤其是腰背部和四肢，严重影响生活自理能力。相较于年轻人，老年人呼吸道症状更为突出。咳嗽频繁剧烈，多伴有大量痰液，且痰液黏稠不易咳出

便秘时吃高纤维、高水分及有促进肠道蠕动作用的食物通便相对较快。1、高纤维食物：像全麦面包、玉米、红薯等粗粮，富含膳食纤维，能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。例如玉米中的纤维可促进肠道内废物排出；还有芹菜、韭菜、西兰花等蔬菜，含有大量不可溶性纤维，可加快肠道运转速度；水果方面，猕猴桃、草莓、橙子等，富含多种纤维，有助于改善肠道环境。2、高水分食物：比如梨、葡萄、柚子等水分含量高的水果，水分能软化粪便，使其更容易在肠道内移动。另外，绿豆汤、银耳汤等汤品，既能补充水分，又含有一定营养成分

老年人补充叶酸需要慎重。叶酸是一种B族维生素，对细胞分裂和新陈代谢至关重要，但老年人的生理机能、基础疾病及用药情况较为复杂，盲目补充可能带来风险。例如，部分老年人存在维生素B12缺乏却未被发现，若单独补充叶酸可能掩盖神经损伤症状，延误病情；长期大量补充叶酸还可能影响锌的吸收，导致食欲减退、免疫功能下降，或与某些药物（如抗癫痫药、甲氨蝶呤等）发生相互作用，影响药效或增加副作用风险。老年人是否需要补充叶酸、补充剂量及方式需综合评估