今天和科室里的一位同事聊天，聊到了老年人的一些疾病，这让我想到上个月来找我的一位70多岁的男性患者👴，他自述近一个月手背和手指关节处出现了一些紫色的血斑，但也不疼不痒的，问我该怎么办。我安排老人做了毛细血管脆性试验和血常规等检查，排除了其他疾病后判断是老年性紫癜。针对他的情况，我建议采取以下方法治疗：☘️✔️1、局部保护：我告诉他，要保护好手部，避免摩擦、挤压或外伤。✔️2、避免长时间日晒：避免长时间日晒，外出做好防晒。✔️3、药物治疗：如维生素C、维生素E等，可增强血管壁韧性

最近听身边的朋友讨论，说可能是因为伴随着年龄的增长，身体中也缺乏各种营养，其中缺盐是比较常见的。近日，王先生🙎‍♂️带着他60岁的父亲来找我，叙述他父亲因为乏力、头晕被诊断为缺盐，医生让吃含盐量高的食物，于是带着他的父亲来到我这里询问，缺盐吃什么补得最快。结合描述以及他父亲的症状，我给他制定了以下缓解方案：👇🌼1、食盐及酱油：我告诉王先生，让他平时烹饪的时候可以多放一些酱油或者食盐，这样可以增加盐量的摄入，缓解机体缺盐情况

油小米一般不可以治便秘，但能够达到辅助改善的作用。对于便秘症状较为严重，需要配合医生治疗。油小米是一种传统的健康食品，在加工的过程中，小米表面的鞣酸被去除比较容易消化，而且当中含有丰富膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于改善或缓解便秘，并且还可以维持肠道菌群平衡，能够达到辅助改善便秘的情况。如果便秘比较严重，达不到治疗目的，需要遵医嘱用药治疗。油小米当中的营养成分比较丰富，含有蛋白质、脂肪、纤维、维生素B群等多种营养物质，能够增加饱腹感，也可以补充身体所需要营养物质，提高自身免疫力和抵抗力