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绝大多数心房梗死为冠状动脉粥样硬化性心脏病所致，可以通过对冠心病的预防来预防它的发生。
1、规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、坚持适量运动，健康成年人每周进行至少150min中等强度身体活动。
3、合理清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖、高盐、高脂。
4、戒烟限酒，避免二手烟。
5、保持心态平衡，学会释放压力，积极与家人朋友进行交流。
6、同时还要定期检测血压、血脂、血糖、体重，发现异常及时进行调整，将血压、血脂、血糖、体重等各项指标控制在目标范围内。
7、积极治疗冠心病、高血压、糖尿病等基础病。
按照你的描述考虑通常情况下建议患者要合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激性食物，格控制脂肪类和胆固醇类食物的摄入。平时要保持心情舒畅，避免情绪激动，早睡早起不熬夜，在条件允许的范围内要多参加户外运动，这样就可以有效的预防心肌梗死的发生。
