凉燥
凉燥的保健

本病的预防首先要做好保暖工作,平时坚持锻炼,饮食调护可以减少疾病发生。

1、起居有常,做好防寒保暖工作,防止寒燥之邪诱发疾病。

2、饮食有节,多食温润、甘润的食物,或酸甜的水果和蔬菜,忌食辛辣刺激之品。

3、保持心情舒畅,心胸豁达,心态宁静,避免忧思郁怒及紧张焦虑等不良情志刺激。

4、坚持体育锻炼,来增强体质,适应气候由温变凉再变寒的过程,提高机体御邪能力。

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赵士超 主任医师
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赵士超 主任医师