子烦
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概述
子烦的保健

本病预防在于调节孕期情绪，注意饮食调护，同时增强体质，生活起居规律等，若有高血压病史应积极治疗原发病，可有效减少或减轻疾病的发作。

1、孕期应保持心情舒畅，心胸豁达，心态宁静，避免忧思郁怒及紧张焦虑等不良情志刺激。

2、平时可进行适当体育锻炼，可选择散步、呼吸操等方法坚持锻炼，以增强孕期体质，但忌剧烈运动。

3、生活起居规律，保持睡眠充足，防止过度劳累而引发本病。

4、若有高血压等疾病，应积极治疗原发病，防止发展为本病。

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沙宛子的功效与作用包括补肾助阳、固精缩尿、养肝明目等。1、补肾助阳：沙苑子性味甘温，入肝、肾二经，能够滋养肾脏，补充肾气。肾气充足是维持人体生殖功能、生长发育以及维持正常生理活动的基础，因此通过补肾，可以改善由于肾气不足导致的腰膝酸软、体倦乏力等症状。2、固精缩尿：沙苑子具有良好的固涩作用，有助于固摄肾气，对于肾虚不固引起的遗精、滑精、尿频、遗尿等泌尿生殖系统症状有良好的治疗效果。3、养肝明目：沙苑子入肝经，能够益精养肝而明目

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