泡脚出汗既是在排湿也是在排寒，但是一定要控制泡脚的时间以及温度。中医认为足底部位有着较多的穴位，可以对应身体的各个脏腑，所以适当的对足底进行按摩，有助于身体健康。而泡脚也有助于加快局部的气血循环，而泡脚出汗可以达到排湿以及排寒的效果，有利于改善寒湿过重的情况。如果经常吃生冷的食物或者长期居住在寒冷潮湿的环境，溶液时身体内存在寒湿之气，导致手脚冰凉、大便溏稀、畏寒等症状。泡脚能够达到活血化瘀的效果，汗液在排出时能够带走身体内的寒气以及湿气

茯苓薏湿茶一般不建议长期喝。茯苓薏湿茶的茯苓成分，具有健脾宁心、利水渗湿的作用，适用于治疗心神不安、水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、惊悸失眠、便溏泄泻等病症。但对于体质偏虚寒精滑或气虚下陷的人群来说，长期喝可能加重上述症状。茯苓薏湿茶含有薏苡仁，具有健脾止泻、利水渗湿、排脓等功效。适用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、肠痈、肺痈等病症。若长期喝茯苓薏湿茶，可能会因利水渗湿的功效过强而引起体内津液代谢失衡，从而导致尿频、尿急等症状

湿气重肚子大可以通过一般治疗、药物治疗等方式排湿。一、一般治疗1、调理饮食：湿气重可能是饮食过少，或经常食用肥甘油腻、生冷食物所致，所以要改善个人的饮食。可以适当吃红小豆、茯苓、白扁豆等食物。2、适当运动：平时生活中可以适当的进行运动，在运动的过程中有助于湿气的排出，对于湿气重引起的肚子大，也可以改善。3、改善环境：由于湿气重与个人生活环境也有一定的关系，因此应改善个人的生活环境。避免长期在潮湿环境中工作或者生活，应保持起居环境的温度以及湿度适宜