痛经的保健_医联媒体

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概述

痛经的保健

1、培养良好生活习惯

平时的生活、起居、劳作要合理安排，有一定的规律。在月经期更需要避免寒冷刺激，避免剧烈运动和过度精神刺激等。

2、注意个人卫生

女性在月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期抵抗力会相对降低，容易感染导致痛经。认真做好这些时期的个人卫生，对于预防痛经有着重要意义。

3、体育锻炼

经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。体育锻炼能促进气机调畅、血脉流通、关节流利，达到防治疾病的目的。

4、定期进行体检

积极正确地检查和治疗女性病，是预防痛经的一项重要措施。定期的体检能够及早发现妇科疾病及早干预。

相关解析

: 牛海静 副主任医师
妇科邯郸市第一医院

预防痛经的注意事项

预防痛经的注意事项有一定要注意做好保暖，不要让身体受凉，另外在饮食上一定要注意，不可以吃辛辣刺激、寒凉的食物，可以每天喝杯红糖水，既可以帮助驱寒，又可以预防痛经。如果已经出现了痛经严重的，要及时考虑服用止痛的药物帮助治疗，不要拖延以免严重。

观看问答

: 牛海静 副主任医师
妇科邯郸市第一医院

继发性痛经的保健

继发性痛经是痛经的一种，它是相对于“原发性痛经”的另一个概念。“原发性痛经”是指在第一次来例假时就有痛经症状，而继发性痛经指月经初潮及数年内未曾痛经之后逐渐出现痛经的情况。继发性痛经临床症状有：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛等，一般会持续整个经期，疼痛特点是痉挛性、渐进性加重。对于继发性痛经的保健方法有以下几个方面：

1.日常饮食要注意均衡营养，经期及经前期可以多喝点热牛奶、红糖姜水及益母红糖水等，这些食品有利于缓解痛经。忌食生冷辛辣食物，如不吃冰淇淋、雪糕、生葱、生蒜、辣椒等食物。这些食物刺激性很强会伤害胃肠黏膜造成腹部不适，从而加重痛经。

2.注意腰...

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应该是在受热的过程当中所造成的一种皮肤刺激，这个是没有什么太大问题的，如果出现瘙痒也不要用手去抓挠它。一般在治疗宫寒的时候，都是需要通过一些热能来排除体内的一些寒气的，这个时候皮肤受热是很容易出现发红的，所以不用太过紧张，只是在平时要注意护理好皮肤。

: 汪治国 副主任医师

左胸突然特别疼痛经常这样: 左胸突然特别疼痛经常这样的原因和建议如下：1、肌肉骨骼问题：左胸疼痛也可能是由于肌肉骨骼问题引起的，如肌肉扭伤、肋间神经痛等。这种疼痛通常会伴随运动活动或特定动作时加重。休息、按摩和适当的生活方式改善可能有助于缓解局部疼痛。2、心脏问题：心脏疾病，如冠心病、心肌梗死等，可能会导致左胸疼痛。这种疼痛通常会伴随呼吸困难、胸闷、心悸等症状。如果怀疑是心脏问题，建议立即就医，并按医生的建议进行检查和治疗。3、肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺栓塞等，也可能会导致左胸疼痛

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