1、加强体育锻炼，增强体质，提高机体抗病能力。注意气候变化，及时增减衣服，避免上呼吸道感染。
2、饮食方面尽量做到营养均衡，避免经常性的食物辛辣等刺激性的食物，同时戒烟戒酒。
3、勤洗手，洗手时用肥皂或洗手液。
4、积极治疗鼻和鼻咽部慢性炎症、治疗全身性疾病。
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院
鼻咽部的慢性炎症会导致鼻后滴漏，也就是分泌物容易从口腔中咳出。鼻咽部的慢性炎症也没有特殊的方法治疗，需要戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，保持鼻腔湿润，可以每天用生理盐水冲洗鼻腔，炎症明显时可以适当应用抗生素药物，一般不会恶化。放松心态，通过积极的调节，慢慢可以改善。
慢性鼻咽炎这种情况大多数跟呼吸道的感染以及理化因素的影响有关系的，平时避免感冒以及理化因素的影响这个是治疗的关键，尽量避免一切不良生活习惯的影响比如抽烟喝酒熬夜吃辛辣刺激性食物等等多吃些水果补充维生素，采取中西医结合治疗就可以。
鼻咽癌出血规律通常是晨起回缩性血涕、涕中带血反复出现、出血量通常不多、出血可时轻时重。1、晨起回缩性血涕：鼻咽癌患者常有晨起回缩性血涕现象。这是由于夜间睡眠时，肿瘤表面黏膜因呼吸气流刺激、干燥等因素易破损，晨起回吸鼻腔分泌物时，带有肿瘤表面破损处的血液，形成回缩性血涕，此症状具有一定特征性。2、涕中带血反复出现：鼻咽癌引发的出血常表现为涕中带血，且会反复出现。肿瘤组织生长过程中，血管丰富且脆弱，易受外界因素影响破裂出血，血液混入鼻涕中排出，这种出血情况并非一次性，而是会多次发生
