脾虚泄泻的发生是可以预防的,平时良好的饮食习惯、生活起居有规律,加强体育锻炼,积极治疗相关内科疾病等措施,可以减少疾病发生的概率。
1、生活起居要有规律,防止寒湿等外邪的侵袭。
2、注意调畅情志,避免思虑忧愁伤脾,保持心情舒畅,切忌烦躁郁怒。
3、养成良好的饮食卫生习惯,饮食有节,以清淡、易消化、富有营养的食物为主。
4、注意饮食卫生,不吃生冷瓜果及不洁或过期食物。
5、加强锻炼,可选择太极拳、八段锦,五禽戏等健身运动,不仅可以增加胃肠功能、促进血液循环,更重要的是可以增强体质,抵御外邪。
6、积极治疗相关的内科疾病,减少久泻的发生。
7、对于急性腹泻要及时、正确、彻底治疗,以免病情迁延,转为慢性。