记得上个月有一个孕妇🤰来门诊就诊，自述最近几天总是感觉喘不过气😖，我对患者进行了相关检查，发现并没有太大的问题，于是给出了以下的几个缓解措施：👇🌼1、调整呼吸：在诊室中，我指导这位孕妇学习正确的呼吸方法，比如深呼吸法，深深的吸一口气，呼气的时候要延长时间，能够放松紧张的肌肉。🌼2、调整饮食：在饮食方面建议孕妇少吃多餐，一天三餐的量可以改为四餐去吃，避免一次性吃的过饱，可以减少胃肠道对膈肌的压迫

在上班的时候，有一位网友特别着急的在后台留言咨询，他今年28岁，前段时间，被诊断出了心脾两虚，整个人都特别的焦虑，想问我心脾两虚一般多久能好？针对于他的疑惑，我进行了详细的解答：💖如果心脾两虚不是特别的严重，自身身体体质较好，确诊之后及时在医生指导下使用归脾丸、人参归脾丸等药物治疗，恢复的时间会比较快哦，通常1~2个月就能好。💖如果病情比较严重，自身体质比较差，或者确诊后没有规范治疗，可能会导致病情持续加重，恢复的时间会慢一些，可能3~5个月才能好