走出神经衰弱最简单包括运动、饮食调理、药物治疗、心理治疗等。1、适当运动：适当的体育锻炼和体力劳动，对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用。建议适当进行一些运动，例如太极拳、广播体操、瑜珈等，有利于缓解焦虑，消除疲劳。2、饮食调理：患者可适当食用百合、大枣、小麦、桂圆、莲子、核桃等食物，避免食用辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物。3、药物治疗：患者需遵医嘱应用谷维素片，可保持神经稳定性，能改善睡眠，缓解神经衰弱症状。必要时，患者需口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸曲唑酮片等药物治疗

甲钴胺通常就是营养神经的，应根据医嘱使用相应的药物。甲钴胺是一种内源性维生素B12，可存在于血液和髓液中。与维生素B12相比，甲钴胺在神经系统中表现出良好的神经保护和改善传导的作用。作为甲硫氨酸合成酶的辅酶，甲钴胺能够催化高半胱氨酸向甲硫氨酸的转化，参与脱氧核苷合成胸腺嘧啶的过程，从而促进核酸和蛋白质的合成。这对于维护神经组织的正常功能至关重要，尤其是在神经轴索内输送、神经轴索再生和髓鞘的形成过程中发挥着关键作用