产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，从而聚集大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种病症，是一种常见的产后病态反应。而产后女性运动量的减少，情绪的变化以及内分泌激素的变化都是产后肥胖的重要诱因。产后发胖的妇女约占5%左右，有时体重可超出正常范围的20～50%。
导致产后肥胖一般与孕期的饮食有关，在孕期进食量会增大，营养需求增加，加之日常活动量减少，就容易脂肪在体内堆积，就会出现产后肥胖的现象。产后肥胖易增加冠心病和高血压以及高血脂等疾病，还会影响身材。产后肥胖人群要做好日常保健措施，要积极控制饮食，要及时调整饮食结构，多喝水，多吃蔬果，可帮助减肥，还要多参加体育锻炼。下面我们就来了解一下产后肥胖的保健措施。
1、保持乐观的情绪。产妇要保持积极乐观的情绪，若是过度焦虑忧愁或者烦躁的话会引起内分泌系统失调，会导致新陈代谢能力下降，从而引起身体肥胖。要以平和的心态来面对一切，不能有太大的情绪波动。
2、调整好饮食...
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