产后肥胖
产后肥胖肉比较松适合埋线减肥吗 更多»

产后肥胖肉比较松,是比较适合埋线减肥。埋线减肥是一种比较常见治疗方法,对身体危害比较小,主要是通过穴位植入药线来进行操作,能快速将皮下脂肪排出来达到瘦身作用。在埋线减肥期间还需要改善饮食,最好不要吃肥肉或者是烧烤类食物,这些食物油脂和热量都比较高。

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张延新 副主任医师

产科 枣庄市妇幼保健院

产后肥胖的饮食

导致产后肥胖的因素比较多,主是因为怀孕所引起的丘脑下部功能紊乱,从而导致体内的脂肪代谢发生异常,还有孕期过度补充营养会导致营养过剩,就会引起脂肪堆积过多而形成肥胖。产后由于有哺乳需求,所以不能过度控制饮食来减肥。产后要保持合理的饮食结构,饮食要多样化,而且要少食多餐,要保证营养需求,但也不能过量补充。那么产后肥胖到底该如何饮食呢?

1、适量吃鸡肉和鱼肉。鸡肉属于低热量低脂肪的食物,不仅有利于身体健康,同时也不用担心身体肥胖,但是吃鸡肉时尽量把可见的脂肪油块和鸡皮去掉。每周至少要吃2~3次鱼肉,里面含有的不饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,不仅能达到减肥的效果,同时还...

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产后胯宽一般能压回去,可以通过科学的方法逐步改善,关键在于采取正确的锻炼和恢复措施,帮助骨盆恢复至孕前状态。产后胯宽主要是由于怀孕和分娩过程中,骨盆韧带和肌肉为了适应胎儿的生长和分娩的需要而变得松弛。这种松弛在产后一段时间内是正常现象,但如果不及时进行恢复锻炼,就可能导致胯宽长期存在。为了改善产后胯宽,产妇可以采取以下措施:1.产后康复锻炼:在专业指导下进行产后康复锻炼,如凯格尔运动、臀桥等,这些运动可以增强盆底肌和臀部肌肉的力量,有助于恢复骨盆的紧致度

江燕萍 主任医师
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