退行性关节炎主要是重在预防,要避免过多的运动和过度的使用关节。第二,点就是要减重,不能体重太大、要减轻关节的压力。如果你的体重太大,同样的运动关节压力太大,这是预防问题。如果一旦出现怎么办,第一,是减少关节的负重,能减重的减重。能够避免爬楼梯就不爬,就走平路就行了,这是减少负重。第二,要促进局部的血液循环、增加营养,也不要受凉。受凉血管引起软骨修复减半,而且局部循环减少会影响修复。可以局部热敷、保暖这是第二个方面。第三个,方面用药物治疗,药物治疗可以用消炎止痛药。消炎止痛药大家不要误解吃药就是不好的,是减少炎症、可以缓解病程的进展是有好处。