预防措施

1、养成健康的生活方式，如

（1）合理饮食，控制热量的摄入，可少食多餐。

（2）适量运动，有助于提高免疫力。

（3）保持正常体重，注意控制高血压和高血脂。

（4）戒烟限酒，保持心理平衡等。

2、对高危人群加强糖尿病筛查

糖尿病高危人群中加强糖尿病筛查建议采用简易糖耐量（空腹及75g无水葡萄糖2小时）筛查。一旦发现有糖耐量受损（IGT）或空腹血糖受损（IFG），应及早实行干预。防治糖尿病并发症的关键是尽早和尽可能地控制好患者的血糖、血压、纠正血脂紊乱和肥胖、戒烟等导致并发症的危险因素。筛查对象包括：

（1）有糖尿病家族史者。

（2）年龄≥45岁，BMI≥24，既往有IGT或IFG者。

（3）有高密度脂蛋白胆固醇降低（≤35mg/dl，即0.91mmol/L）和（或）高甘油三酯血症（≥250mg/dl，即2.75mmol/L）者。

（4）有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和（或）心脑血管病变者。

（5）年龄≥30岁的妊娠妇女；有妊娠糖尿病史者；曾有分娩巨大儿（出生体重≥4kg）者；不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女。

（6）常年不参加体力活动者。

（7）使用一些特殊药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。