脾虚的保健_医联媒体

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概述

脾虚的保健

预防脾虚主要包括规律饮食、注意保暖、增强体质等。

1、规律作息，注意休息，健康饮食，避免暴饮暴食或节食等情况。

2、要注意避免过多食用寒凉之品，特别是各种冷饮、冰镇食品。

3、平时要注意保暖，尤其注意腹部保暖。

4、平时要加强营养，多进行运动锻炼，增强体质。

5、保持积极乐观的情绪，避免忧思过度。

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: 刘潺潺 主治医师
中医科河源市人民医院

脾虚注意事项

脾虚可以分为脾气虚，脾虚气陷，脾阳虚，脾不统血等。脾气虚会出现其人不欲饮食胀满之后，腹部涨胀痛明显或者饥饿时出现饱胀感，大便溏稀，肢体倦怠，脾虚气陷证，就是在脾气虚的基础上出现了内脏下垂，肛门重坠感或者久泻不止等。脾阳虚是指的阳虚则生内寒，往往会有畏寒，四肢不温，面色少华。脾不统血在脾气虚的基础上出现了一些慢性出血证症候，像便血，尿血，吐血等。出现这些症状往往是由于过度的劳累，或忧思过度，饮食不节或者寒湿克乏了脾阳等。因此我们要从根源上去杜绝这些原因。就要合理的饮食，注意保温，注意寒湿，避免过度劳累，避免忧思过度等。

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: 曾锐祥 主治医师
胸痛中心广东省中医院

脾虚难调理吗

脾虚主要是由于先天不足，后天饮食药物所伤或者是由于长期疾病而导致伤阳，形成脾阳亏虚。先天脾虚和后天疾病所伤最难调理，患者常见脾胃虚弱，不能够吸收营养，因此导致身体瘦弱，身体免疫力下降等症状。

先天发育不足患者，还会出现生长发育迟缓等问题。患者可以选择中药调理，例如使用补中益气汤，归脾汤，以滋补为主，助阳补气，可逐渐改善患者脾虚的症状。具体用药遵医嘱。

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: 黄汉超 主任医师
内科广东省第二中医院

脾虚肾虚怎么调理

中医认为肾是先天之本，脾是后天之本，脾湿时间长了，气血精微物质化生不足，它们不能滋养肾精，久而久之就会导致肾精亏虚。如果是肾精不足、肾气虚衰，不能化生气血阴阳，去养脾脏也会导致脾虚，所以脾肾两虚这种情况在临床上是很常见。脾肾两虚要调理的时候一定要从生活习惯入手，注意作息时间、劳逸结合，特别是要避免熬夜和吃比较油腻，以及辛辣的食品和戒烟、戒酒。其次，日常生活里面可以多进食一些脾肾双补的食物，常见像枸杞子、羊肉、乌鸡肉、黑豆、红腰豆、花生、莲藕、栗子、核桃、生蚝、海参、山药等等这类食材具有很好的脾肾双补的效果。如果是脾肾阴虚可选用六味地黄丸来进行调理，如果是脾肾阳虚可以选用八子补肾胶囊、附子理中丸...

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脾胃虚弱包括中气下陷、脾气虚、胃阳虚、脾阳虚、胃气虚、脾不统血、胃阴虚及脾胃虚寒等疾病症状。不同的疾病治疗方法不同，用药也不同。脾胃虚弱的患者可以考虑吃一些可以调理脾胃的食品，如白术、干姜、鸡内金、熟枣肉、山药、粳米、沙参、麦冬、扁豆、薏苡仁等。

: 张树昆 主任医师

脾虚型高血压有哪些表现: 脾虚型高血压是一种中医辨证分型，此类高血压患者可能出现头晕、头痛、神疲乏力、食欲不振、腹胀、大便溏薄等表现。中医认为，脾主运化，为后天之本，气血生化之源。如果脾的运化功能失常，会导致水湿内生、痰浊内阻，从而影响气机运行，导致血压升高。脾虚型高血压患者，其脾虚的症状可能较为明显，如神疲乏力、食欲不振、腹胀、大便溏薄等。同时，还可能伴有头晕、头痛等高血压的症状。对于脾虚型高血压的治疗，中医通常采用健脾益气的方法，常用的中药有党参、白术、茯苓、山药等。此外，还可以配合针灸、按摩等方法进行治疗

: 赵士超 主任医师

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