胆固醇
运动降低胆固醇吗 更多»

运动具有一定降低胆固醇的作用。胆固醇一般都是饮食了过多含高胆固醇的食物导致,跟运动量过少也有关,胆固醇过高容易引起高血脂症或者血压升高等疾病,需要在医生的指导下口服辛伐他汀或者阿托伐他汀等降脂的药物治疗。饮食方面要注意清淡,可以多吃一些蔬菜和水果。

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黄海凤 主治医师

普内科 中山大学附属第一医院

怎样提高高密度脂蛋白胆固醇

高密度胆固醇是血脂项目之一,可以拮抗动脉硬化,可以抗动脉硬化,有保护血管的效果。高低主要跟两个方面有关系,第一个是年龄,年轻、年龄小,水平保持在较高状态。随着年纪增长,尤其是老年人,水平可能相对降低,年龄并不是决定性因素。随着时间延长,一岁岁长大,是没有办法的。第二个方面是运动,运动多的人,高密度脂蛋白相对高,适当增加运动,可以升高高密度脂蛋白。最后很多肥胖患者血脂高的时候,高密度脂蛋白低,低密度脂蛋白高,减重以后,由于饮食和运动的效果,让身体变年轻。高密度脂蛋白升高,在药物方面,没有哪个药物可以升高高密度胆固醇,目前的药物主要降低低密度胆固醇。

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一天两个鸡蛋,胆固醇真的会高吗?真相来了!

鸡蛋是营养丰富的食物,但因其胆固醇含量较高,许多人担心每天吃两个鸡蛋会导致胆固醇升高。事实上,饮食中的胆固醇对血液胆固醇水平的影响有限,关键在于整体饮食结构和生活方式。📚🌳鸡蛋的营养价值💧鸡蛋富含优质蛋白质、维生素(如维生素A、D、B12)和矿物质(如硒、锌),是均衡饮食的重要组成部分。例如,鸡蛋中的胆碱对大脑健康有益,而叶黄素和玉米黄素有助于保护视力。😄胆固醇的科学认识🩺人体血液中的胆固醇主要来自肝脏合成,而非直接来源于食物

张莹 主任医师
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