1、注意生活规律，保证充足的睡眠与休息，避免精神刺激，保持精神和情绪稳定。
2、避免各种机械性、物理性刺激，如少食辛辣食物，戒烟酒，避免硬质衣领摩擦。
3、禁用手搔抓及热水烫洗，沐浴时少用肥皂。
皮肤病科 牡丹江市妇女儿童医院
可以做到以下几点可以预防牛皮癣：第一、保持良好的情绪：因为牛皮癣的发病和精神因素有关，需要解除思想顾虑。保持乐观开朗的心态，避免情绪过度紧张和焦虑。第二、需要增强体质：可以定期锻炼身体。因为牛皮癣和身体免疫力有关，要提高身体的抵抗力。第三、出现疾病需要接受正规的治疗，不能滥用药物。在疾病发作期避免自行使用刺激性的药物。第四、在牛皮癣容易发病的季节需要做好皮肤的补水、保湿，有助于预防牛皮癣。
首先要保持自己良好的心态，牛皮癣是一种比较难治疗的病情，所以要选择正规专业的医院，进行对牛皮癣专业的治疗，平时可以多晒太阳，有利于改善牛皮癣，多补充维生素，避免吃辛辣刺激的食物，控制好自己的情绪，生活作息时间要有规律，也要少吃油腻，油炸的食物。
经常会有人问我癣是否能自愈这个问题，癣是常见的皮肤病，会给人类带来很多困扰，那么到底能不能自愈？今天我就给大家详细的解答。💚癣是真菌感染引起的，常有足癣、手癣、股癣、体癣等，癣通常表现为圆形或者椭圆形的红斑，部分人群还可伴有水泡。如果不及时治疗，可能会逐渐向外扩展，一般是很难自愈的
