王敬华 副主任医师
妇产科 太原市第九人民医院
乳汁不足，常常是和自己哺乳没有做到位有关，比如没有早接触，早吸吮，没有做到增加宝宝吸吮的时间和次数，这是最关键的，因为宝宝才是最好的催奶师。其次要注意自己的饮食结构。一定要多汤汁饮食，比如各种米粥，豆粥，紫菜汤，馄饨汤或者猪蹄炖黄豆，或者是各种的面条汤等等都可以。也是要有充足的睡眠，要有足够的信心才可以的，必要时可以请催奶师帮助，也可以吃一些中药草药或者通乳科颗粒等等。
生了小孩以后乳汁不足，基本上就是乳腺导管或者腺泡没有完全开大，开口不好引起的可能性，还有一个就是脑垂体功能性的问题，没有办法很好的刺激泌乳素的增加。可以通过小孩子吸允乳头，然后就是选择猪蹄黄豆汤或者是花生排骨汤来进行调节，平时多喝汤水很关键。
若小便无力伴随腰膝酸软、乏力、畏寒、夜尿频多等肾虚症状，或为中老年男性且无其他明显诱因，可能是肾气不足；若伴有尿痛、尿急、排尿困难、血尿或下腹部坠胀，则更可能与泌尿系统感染、前列腺增生、膀胱功能障碍等疾病相关。中医认为“肾主水液代谢”，肾气不足时膀胱气化无力，可导致小便排出不畅，表现为尿线细、射程短、排尿费力，多见于久病体虚、年老体衰或房劳过度者。此类人群常伴面色苍白、精神萎靡、舌淡苔白、脉沉弱等表现，可通过补肾益气或针灸关元、气海等穴位调理
