45岁左右就会出现更年期的症状，主要是由于体内激素水平快速的下降所导致的症状，需要及时的在医生的指导下用一些激素类的药物进行治疗，在饮食方面还要多吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶，豆浆，排骨，鸡蛋等食物，能够有效的缓解心理上的不适，平时一定要保持良好的心情，充足的睡眠。
胸闷气短、胃胀、失眠和盗汗等症状可能与多种原因有关。以下是一些可能原因的解释：1.胸闷：胸闷可能是由于心脏或呼吸系统问题引起的。如果感到胸闷可能需要咨询医生进行详细检查，以确定胸闷的确切原因。常见的原因包括心绞痛、心肌梗塞、肺部感染等。2.气短：气短通常是由呼吸道问题引起的，可能是由于肺部感染、哮喘慢性阻塞性肺病等引起的。此外，心血管系统问题，如心力衰竭，也可能导致气短。3.胃胀：胃胀可能是由于消化系统问题引起的。常见的原因包括消化不良、胃胀气、胃食管反流等
