本病具体病因与发病机制不明，尚无有效的预防措施，以下几点可能会降低本病的发病风险：
1、注意安全，避免外伤。
2、注意气候变化，做好保暖措施，防止寒湿侵袭。
3、不要长时间保持同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合。
4、经常进行适度的锻炼，体育锻炼前应先做热身运动，强度要循序渐进，在进行专业训练或强度较大运动时，还需采取必要保护措施。
关节骨科 马鞍山市人民医院
结节性筋膜炎如果术后不注意保养，经常劳累过度还会导致病情再次的复发。平常不要干重体力活的劳动，避免局部的吹风受凉，不要劳累过度。饮食上需要忌口，不要吃上火的食物，不要吸烟喝酒。平常可以多参加户外活动，多晒太阳，多进行跑步锻炼，可以有效的增强抵抗力。
💥流行性腮腺炎说来就来，毫无预兆。当它真的出现在身边，很多人会陷入迷茫，不知从何下手。🤙别担心，下面就为大家梳理一套清晰有效的应对方案，让你轻松应对。🩺1.一般治疗：流行性腮腺炎具有传染性，一旦确诊需立即隔离，避免传染给他人，通常隔离至腮腺肿大完全消退后3天。患病期间身体较为虚弱，应保证充足休息，以利于恢复。同时，选择易消化、清淡的流食或半流食，如米汤、豆浆、软面条等，避免食用酸性、辛辣、油腻及坚硬的食物，以防刺激腮腺，加重疼痛
