本病具体病因与发病机制不明，尚无有效的预防措施，以下几点可能会降低本病的发病风险：
1、注意安全，避免外伤。
2、注意气候变化，做好保暖措施，防止寒湿侵袭。
3、不要长时间保持同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合。
4、经常进行适度的锻炼，体育锻炼前应先做热身运动，强度要循序渐进，在进行专业训练或强度较大运动时，还需采取必要保护措施。
关节骨科 马鞍山市人民医院
结节性筋膜炎如果术后不注意保养，经常劳累过度还会导致病情再次的复发。平常不要干重体力活的劳动，避免局部的吹风受凉，不要劳累过度。饮食上需要忌口，不要吃上火的食物，不要吸烟喝酒。平常可以多参加户外活动，多晒太阳，多进行跑步锻炼，可以有效的增强抵抗力。
燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应
