孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
运动过后关节肿大，考虑应当要到医院进行全面的检查，看是否出现了关节炎的症状，另外可以采取冷敷或者是热敷的办法，将热毛巾敷在关节肿胀的部位，这样可以消肿也可以缓解病痛。另外在日常生活中要减少剧烈运动，多休息，保证充足的休息时间，这样能够促进身体的恢复。
对于颞下颌关节紊乱症患者来说，症状较轻、处于疾病早期且能及时去除诱发因素的患者，有较大概率自愈；而症状严重、病程较长或存在结构器质性改变的患者，通常需要通过医疗干预才能缓解症状，自愈难度较大。对于症状较轻的患者，如只是偶尔出现关节弹响，疼痛轻微，且发病原因是近期精神紧张、咀嚼过硬食物等短暂因素，在调整生活习惯后，有可能实现自愈。例如，避免过度咀嚼硬物、放松心情、纠正偏侧咀嚼习惯等，给关节足够的休息和恢复时间，关节功能可能逐渐恢复正常
