孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
跟骨骨折可以吃含钙量高的食物，例如骨头和大虾等，有利于骨骼的愈合，同时也需要服用富含维生素D的食物，可以促进身体对钙的吸收。患者还需要多食用富含高蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力。患者还需要保持患肢皮肤的清洁和干燥，尽量多休息，不要剧烈的活动。
跟骨粉碎性骨折术后手术之后一个月拍片还没愈合，如果没有其他明显的疼痛肿胀等症状，建议还是继续观察一段时间，再拍片复查。骨折的话，一般是需要三个月才能恢复的，在骨折部位没有愈合之前是不能剧烈活动的，半年以后逐渐恢复体力劳动。
髌骨粉碎性骨折后，患者通常需6-12周才能开始部分负重行走，但完全恢复正常步态可能需要3-6个月甚至更久，具体时间因骨折严重程度、治疗方式及个体恢复能力而异。髌骨是膝关节伸直的关键结构，粉碎性骨折会破坏其完整性，需通过手术或保守治疗（如石膏固定）稳定骨折端。早期需严格制动以促进骨痂形成，避免骨折移位；6周后复查X光确认骨折愈合情况，若稳定可逐步开始部分负重训练（如拄拐行走），同时配合康复锻炼恢复膝关节活动度。完全恢复需等待骨折线消失、肌肉力量及关节功能重建，通常需3-6个月
