以下措施可以降低本病的发生风险：
1、学习正确的姿势，避免久站久坐，保持一个姿势不动。
2、注意日常保护，防寒保暖，避免外伤。
3、养成健康的生活习惯，均衡饮食，规律锻炼，增强体质。
骶椎腰化是一种发育性脊柱畸形，部分患者因腰部x光片检查时发现骶椎腰化。正常骶椎是有5块骶椎融合成一块形成骶骨，有些人发育异常导致第一骶椎与2~5骶椎没有融合成一块，在骶1与骶2之间有明显的椎间盘存在，且骶1与骶2之间有明显正常的脊柱运动功能，这样腰椎就增加了一节而变成了6节，骶椎腰化多数患者无明显不适症状，腰部疼痛多数不会是骶椎腰化导致。
肠化即肠上皮化生，指胃黏膜上皮细胞被肠型上皮细胞取代的病理现象，属于胃癌前病变。正常胃黏膜由胃腺上皮构成，长期受幽门螺杆菌感染、慢性炎症刺激时，胃黏膜细胞会逐渐转变为具有肠黏膜特征的细胞，需通过胃镜活检和病理检查确诊。肠化的发生与多种因素相关。幽门螺杆菌感染是主要诱因，其引发的持续炎症会破坏胃黏膜屏障，促使细胞向肠型转化。胆汁反流、高盐饮食、吸烟饮酒等不良生活习惯，以及遗传易感性，也可能通过直接损伤胃黏膜或干扰修复机制参与其中
