以下措施可以降低本病的发生风险：
1、学习正确的姿势，避免久站久坐，保持一个姿势不动。
2、注意日常保护，防寒保暖，避免外伤。
3、养成健康的生活习惯，均衡饮食，规律锻炼，增强体质。
骶椎腰化是一种发育性脊柱畸形，部分患者因腰部x光片检查时发现骶椎腰化。正常骶椎是有5块骶椎融合成一块形成骶骨，有些人发育异常导致第一骶椎与2~5骶椎没有融合成一块，在骶1与骶2之间有明显的椎间盘存在，且骶1与骶2之间有明显正常的脊柱运动功能，这样腰椎就增加了一节而变成了6节，骶椎腰化多数患者无明显不适症状，腰部疼痛多数不会是骶椎腰化导致。
缠腰蛇在患者水疱未结痂、存在破溃渗液时，可能会通过直接接触传染给他人。缠腰蛇的病原体是水痘-带状疱疹病毒，在发病初期或水疱未结痂时，病毒会存在于水疱液中。若他人直接接触这些水疱液，尤其是免疫力较低的人群，病毒可能通过皮肤破损处侵入体内，引发水痘。不过，带状疱疹本身并非通过空气或飞沫传播，传染风险主要局限于直接接触水疱液。如果患者的带状疱疹水疱已完全结痂、干燥，或通过抗病毒治疗有效控制了病毒复制，此时传染性会显著降低甚至消失
