孙淑建 副主任医师
骨科 马鞍山市人民医院
髋关节痛简单锻炼可以适当的进行一些弯曲和伸展运动，也可以适当的进行一些站立运动或者扇贝运动。同时可以选择侧卧位以及下肢外展45度，并且可以进行下肢外展运动。通过锻炼能够促进局部的血液循环，并且可以起到舒筋通络的功效，对于病变引起的不适症状能够辅助的调理。
这种主要考虑是平时经常久坐或者外伤以后导致的局部髋关节损伤，也有少数是因为股骨颈损伤导致的，最好是要到医院做一下相关检查。治疗上可以服用双氯芬酸钠缓释片止痛，具体用药请遵医嘱。也可以做一下针灸和理疗，帮助通络止痛，生活作息注意规律。
尾椎骨痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如外伤、劳损、感染、肿瘤等。在选择药物治疗之前，首先需要明确病因，因此建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定最佳的治疗方案。如果尾椎骨痛是由外伤引起的，如跌倒、撞击等，可能需要服用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以服用活血化瘀的药物，如三七片、云南白药等，以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。如果尾椎骨痛是由劳损引起的，如长时间久坐、久站等，可能需要服用止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等
