王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
弥漫性下腰痛患者大多数平时应注意腰部保暖以及腰部避免太过用力等。弥漫性下腰疼的患者通常会出现腰部疼痛以及身体乏力，面色苍白患者还会出现轻度体重下降等症状。如出现以上症状，需尽快到当地专业医院进行相关检查，确定病因后，积极配合医生进行相关治疗，一般这种病情是越早发现越早治疗恢复越好。
从患者的这种现象来看，如果患者出现平躺是腰痛的现象，可能是由于腰椎部出现骨质增生引起的，其次也可能是由于骨骼病变发炎而导致的。仅从单一的症状并不能确诊病因，建议患者应该及时的到当地正规公立三甲医院进行就诊，明确病因后再进行针对性治疗，平时要注意避免过度活动。
小孩在成长过程中需要充足的钙质来帮助骨骼发育和维持健康。除了日常的户外活动和阳光照射，饮食中摄入足够的钙质也是非常重要的。下面就介绍一些可以给小孩补钙的食物。首先是乳制品，牛奶、酸奶、奶酪等是非常好的钙质来源，可以每天给孩子适量的饮用或食用。此外，豆制品也是很好的补钙食物，比如豆腐、豆浆等都含有丰富的钙质。另外，鱼虾类食物也是不错的选择，比如鲜鱼、虾米等含有丰富的钙质。此外，蔬菜水果中的某些食物也含有一定的钙质，比如菠菜、芝麻、豆类等都是不错的选择
