很多减肥的人群常常通过不吃饭的方式去达到让自己快速瘦身的目的,虽然能在短时间内让自身减掉较多的体重,可这种减肥方式是非常的不健康的,甚至对于某些容易反弹的人群来说,一旦恢复正常的饮食,很可能比减肥前还要肥胖。在减肥期间,如果人们不想吃米饭或是面粉类含有较高热量的主食,那么可以选择一些低热量的代餐主食。
代替米饭低热量的主食
1、全谷类。未经添加的燕麦片是一种好的选择,常建议人们选择慢煮,包括石磨或钢切的燕麦,因为全谷类燕麦片营养价值相对较高,比如藜麦、糙米、燕麦等。
2、豆类。蚕豆、豌豆、小扁豆、腰豆等等...
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奥利司他结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。
清热解毒,利湿散结,杀虫止痒。用于湿热、湿毒所致的带下病,阴痒,阴蚀,症见下腹胀痛或腰骶胀痛,带下量多,色黄,阴部瘙痒,或有低热,神疲乏力,便干或溏而不爽,小便黄;盆腔炎、附件炎、阴道炎见上述证候者
本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病和高脂血症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重降低后的反弹。
清热除湿,化瘀散结。用于慢性盆腔炎中医辨证属湿瘀内结者,症见下腹坠胀疼痛,腰骶酸痛(常在劳累、性交后及月经前后加重),带下量多、黄稠有臭味,肛门坠胀,低热起伏,身重肢倦,大便秘结或不爽,尿频急数痛。
清热化瘀、祛湿止痛。用于慢性盆腔炎、中医属于瘀热湿阻型者,症见小腹疼痛、带下色黄、带下异味、腰骶胀痛、经期腹痛、低热起伏、口苦咽干等。
疏风化湿,解毒清热。用于小儿外感发热初期,症见低热,咳嗽,咽红。