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急救者的心理调节方式主要有保持积极心态、加强情绪管理、进行放松训练、主动交流沟通等这几种。1、保持积极心态:通过自我激励、自我暗示等方式培养积极心态,相信自己能够应对各种挑战和困难,保持乐观向上的心态,有助于增强心理韧性和适应能力。2、加强情绪管理:急救者需要对加强自己的情绪管理,主要目的是不要让负面情绪对自己的工作和生活带来负面影响,不要做情绪的奴隶。3、进行放松训练:可以通过转移注意力、运动减压和饮食减压等方式,在一定程度上减轻心理压力,消除在工作中的不良心理