斑秃的具体病因尚不清楚，但可以从避免风险因素方面预防疾病发生。
1、保持积极乐观的心情，精神压力过大时，可进行一些户外运动减压，如松弛体操、散步、深呼吸等。
2、加强体育锻炼，增强自身抵抗力。
3、劳逸结合，作息规律。
4、保证维生素和各种微量元素的摄入，多食水果蔬菜，少食辛辣刺激类食物，少饮酒。
5、注意个人卫生，避免用碱性过强的肥皂洗头。
皮肤科 连云港市中医院
斑秃是一种突然发生的，在头部皮肤正常情况下的局限性秃发，秃发的范围呈圆形或椭圆形，直接影响到美观，所以对于斑秃患者来说，形成比较大的困扰。出现了斑秃，日常护理保健要重视。
斑秃患者日常需要做哪些护理呢？
第一，膳食护理
斑秃与日常的膳食有密切的关系，长期的一些不良饮食习惯会导致斑秃加重。建议患者应该多吃富含维生素b1、b2、C以及高蛋白的食物，这些营养元素多见于一些粗粮类以及豆制品、蛋黄、瘦肉、动物的内脏、蔬菜、水果，另外也可以适当的多补充花生、核桃仁、葵花籽等坚果类食物，同时要注意避免辛辣刺激性、油腻的...
斑秃是局部毛囊炎症引起的脱发，同时要注意，不要压力过大，注意休息不要太过度疲劳，保持良好的心态，缓解压力，另外少染发，对发质不好，适当的调节一下自己的饮食习惯，不要吃油腻辛辣的食物，多吃些，豆类芝麻以及奶类的食物，营养要均衡，是一个良好的饮食习惯和卫生习惯。
😕不少男性朋友发现自己头上莫名出现斑秃时，心里肯定特别纳闷，这到底是身体哪儿出毛病了呢？其实，男性斑秃的出现往往暗示着身体多方面可能存在问题。它并非单一因素所致，而是内在身体机能变化与外界影响相互交织的结果，下面咱们就详细唠唠。从内分泌角度来说，雄激素水平失衡是常见诱因😣。当雄激素代谢异常，转化成一种叫二氢睾酮的物质过多时，它会使毛囊微小化，毛发逐渐变细、变软，最后脱落，形成斑秃
